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10 conselhos para pessoas com Síndrome do Cólon Irritável

Tem Síndrome do Cólon Irritável (SCI) e tem crises imprevisíveis? Ou sofre continuamente com obstipação, diarreia, distensão abdominal, gases, principalmente […]

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Já ouviu falar do Síndrome do Cólon Irritável?

O Síndrome do Cólon Irritável (SCI) ocupa uma grande fatia das doenças funcionais gastro-intestinais. Na verdade não podemos falar dele […]

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Anemias de Causa Nutricional

No último post abordámos as causas e os sintomas de Anemia. Vimos que um dos tipos de Anemia muito prevalente […]

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2 minutos sobre: Anemia, as causas e os sintomas

A Anemia é uma condição caracterizada pela diminuição do número de glóbulos vermelhos no sangue,  as células que transportam o […]

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Devo treinar quando estou doente?

Aproximando-se o Outono e com ele as variações de temperatura, e aproveitando a máxima de que prevenir é sempre o […]

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2 minutos sobre: A Gordura Visceral

A gordura visceral é tecido adiposo localizado profundamente rodeando os órgãos, tais como o fígado, o pâncreas e os rins. […]

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Comer hidratos de carbono à noite engorda?

Um dos grandes mitos da nutrição é que o pequeno-almoço é a melhor altura do dia para ingerir hidratos de […]

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10 conselhos para perder gordura abdominal

A gordura abdominal é, para muitos, a zona mais problemática e difícil de perder. A verdade é que, estética à parte, […]

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HIIT – Perguntas frequentes

1- O que é o HIIT? HIIT, do inglês High Intensity Interval Training, significa treino intervalado de alta intensidade. Consiste […]

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