Blog

Melhore a função cognitiva com a dieta mediterrânica

Segundo uma revisão levada a cabo pela Organização Mundial de Saúde, a dieta mediterrânica constitui uma estratégia promissora na prevenção […]

Read More

Hipertensão Arterial e exercício físico: FAQ

A Hipertensão Arterial (HTA) é uma patologia muito prevalente, habitualmente assintomática mas que a longo prazo aumenta o risco de […]

Read More

Álcool, metabolismo e performance desportiva

O álcool não é uma parte essencial da alimentação humana, contudo alguns tipos de álcool, nomeadamente o etanol, são consumidos […]

Read More

Exercício Físico na gravidez: FAQ

No artigo anterior abordámos as vantagens para a mãe e para o bebé de fazer exercício físico durante a gravidez. […]

Read More

Exercício físico na gravidez: os benefícios

O exercício físico, que se julgava há algumas décadas estar associado a maiores taxas de aborto, restrição do crescimento fetal, […]

Read More

10 motivos para consumir batata doce

Batata doce, do nome científico Ipomea Batatas, tubérculo cultivado em Portugal especialmente em zonas do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina, […]

Read More

Vitamina D, performance desportiva e recuperação muscular

Muito se tem falado sobre vitamina D. Já foi capa de várias revistas, é variável de estudo em vários artigos, […]

Read More

Sobre os mitos: dietas hiperproteicas e osteoporose

No último artigo falámos sobre os benefícios da proteína no emagrecimento e estabilização da glicémia, melhorando o metabolismo dos hidratos […]

Read More

Sobre os mitos: dietas hiperproteicas e doença renal

Ultimamente as dietas hiperproteicas têm tido um papel de destaque tanto na perda de massa gorda como no aumento de […]

Read More